Pek çok kişiden bilinçaltı kodlaması ile zayıflanır mı diye sorular aldım aslında bu tarz konulara yönelmeyi çok sevmiyorum fakat okurlarımın ısrarları üzerine bu konu ile ilgili bazı önerilerde bulunmak istedim.

Zayıflamak isteyen bütün öncelikle şunu unutmasınlar ki; İlk adım bunu gerçekten istedikten sonra “Kilo” kelimesini hayatlarından çıkarmalılar şöyle ki; Kilo aldım, Kiloyu nasıl vereceğiz gibi cümlelerdeki Kilo kelimesini aklımızdan tamamen çıkarıyoruz Çünkü Bilinçaltımızda Olumlu yada olumsuz diye birşey yoktur bilinçaltında OLGU diye bir şey vardır. Kilo vermek istiyorum demekle Kilo almak iste demek aynı anlamı taşımaktadır. Kelimeler hayatımızda çok etkilidir bunun İçin Kilo kelimesini hayatımızdan çıkartıyoruz . Önemli olan ne kadar zayıflamalıyız . Çıkarttığımız kilo kelimesinin yerine Zayıflık kelimesini kullanabiliriz. Zayıflık, Sağlık kelimelerine odaklanalım vücudum sağlıklı kelimesini kullanabiliriz mesela. Bir insan Nasıl Zayıflar ? Bunun cevabı şudur… Herkesin zayıflaması kendisine göre değişir. İlk önce şunu yapmalıyız, şu soruyu sormalıyız. Neden Zayıflamalıyız? Buna çok çeşitli cevaplar gelmektedir bu soruyu sorduğumuz kişilerden gelen cevapları şöyle bir incelersek;

-Eşime güzel görünmek için

-Eşim zayıflamazsam farklı kıyafetler almıyor

-Elbiselerden fazlalıklarım ortaya çıkıyor

-Daha alımlı görünmek istiyorum gibi genel cevaplar alıyoruz ama bu soruya bir anda öyle farklı bir cevap geliyor ki işte o cevap kilit noktası oluyor cevap şöyle

-Zayıflamam gerekiyor çünkü zayıflamazsam Ölüyorum. isteme sebebi güzel görünmek vs. değil yaşayabilmek . Unutmayalım ki Sebep ne kadar güçlüyse arkadaşlar, hedefe o kadar çabuk ulaşabiliriz.

İlk önce şunu sormalıyız kendimize , Neden zayıflamalıyım ? ve bunu cevaplarken ayrıntıyı da yazmalıyız . Cevaplar o kadar gerçekçi olmalı ki bilinçaltımızı harekete geçirsin. Örnekte gördüğümüz gibi ölüyorum diyen bir insanın haliyle kocası tarafından beğenilmek için zayıflamayı isteyen arasında çok fark vardır çünkü ikinci sebep şöyle düşündürebilir; Eşim , yada sevgilim için zayıflayacağım sonra beni bir gün terk edecek yada aldatacak ki bunlar olabilir o zaman ben niye bu kadar zorluğa katlanayım ki? Onlar İçin değer mi ki bu zorluğa katlanmaya? diye düşünmeye başlayabilir. Kendilerini bu şekilde rahatlatıp pes edebilirler. İşte bu rahatlığın Tadıdır. Eşi yada sevgiliyi mutlu etmekten daha güzel gelebilir keyifli bir yemek yemek. Demek ki zayıflamak İçin güçlü sebeplerimiz olmalı ki zorlandığımızda pes etmeyelim Bunun için de İlk önce Bilinçaltımızı değiştirmeliyiz , yoksa ne yaparsak yapalım bir müddet zayıflarız sonra yine tekrar alırız . Arkadaşlar, şu sorunun cevabını vermeliyiz “Ben neden Yiyorum”? Şöyle birşey olabilir mi bu sorunun cevabı acaba; Çocukken çok fazla zorluklar yaşadık, aç kaldık istediklerimizi hemen alamadık yıllar sonra ekonomik özgürlüğe kavuştuk ve artık istediğimiz herşeyi alabiliyorsak bizde yemeliyiz, acaba beynimiz bu şekilde kodlanmış olabilir mi? Yemek yemek mutluluk verir üzüldüğümüzde, sinirlendiğinizde mutlu olmak İçin yemeğimi tercih ediyoruz ki? İşte bir şeyin nedenini farkettiğimiz zaman o kendiliğinden kaybolmaya başlar. Egoyu farkettiğimiz zaman ondan kurtulabiliriz diye anlatmıştım neden yemek yiyoruz bu bize ne veriyor bunun cevabını anladığımızda bilinçaltımızda onun anlamı ne sevinç mi, mutluluk mu ?bunu sormalıyız kendimize “Benim için yemeğin anlamı ne?”

Şunu sormalıyız ilk önce, daha önce hiç zayıfladın mı ?peki bunu nasıl başardın ? Spor yaparak , diyet yaparak, birinden yardım alarak …demek ki şimdide aynı şeyleri yaparsan isteğine ulaşırsın .Önemli olan nasıl zayıflarız değil, Sen nasıl zayıflarsın? Bunun için bir Takipçi tutman gerekir, birisinin seni kontrol altına alması ve hesap sormadı gerekir bu kişi eşin olabilir, arkadaşın olabilir, yaşam koçun olabilir. Çünkü sistem böyle işliyor. Bir davranışı değiştirdiğimiz zaman hayatımızda pek çok şey değişir mesela bir insan hızlı alışveriş yapıyorsa pek çok işi de hızlı yapıyordur, yada günlük neler yendiğini kağıda yaz denmiş kağıdı o kadar doldurmuş ki hiç yer kalmamış, biraz cömert olmalıyız kağıdı doldurduğunuz gibi bedenlerimizi de dolduruyoruz yani açıkça söyleyeyim cömert olursak zayıflarız . Dikkat edelim kilolu arkadaşlara her şey hep onların daha çok olsun istiyorlar, Kocam, çocuğum, arkadaşlarım en çok beni sevsin gibi yendiğim yemeklerde bünyemde kalıcak bırakmıycam gibi .. ama bırakmalısın. Yada şöyle yapalım zayıflamak istiyorsanız para vermeyi öğren, kullandığın defteri geniş kullan, cömert kullan mesela hayatı biraz daha rahat kullan ve başkalarıyla paylaşabil . Arkadaşlar yanlış anlaşılmasın şunu demiyorum tüm kilolular cimridir demiyorum ben. Ama tüm cimriler kiloludur diyebilirim. Tüm bu verdiğimiz örnekler ve anlattıklarımız istediğimiz zayıflama arzusunun arkasında bizi daha da heveslendirecek zorunlu kesin bir olayın olması gerektiğini göstermektedir öyle olduğunda bu karardan vazgeçme gibi bir düşüncemiz asla olmaz. Ayrıca yemek yeme alışkanlıklarımız ile hastalıklarımız doğru orantılıdır. İran Şahlarından biri Peygamberimize bir hekim gönderiyor Efendimizin Asaflarına baksın onları tedavi etsin diye . Hekim bir müddet orda duruyor ama hiç hasta gelmiyor Sonra Efendimizin huzuruna çıkıyor Ya Resulullah , burada bana hiç hasta gelmedi hiç kimse hasta olmuyor mu diye soruyor, Efendimizde ;Benim arkadaşlarım acıkmadan yemezler ve doymadan kalkarlar sofradan diyor. hekim bunu onaylıyor ve çok yemek hastalık çağırır diyor. Herşey ne kadar ters değil mi hem uzun yaşamak istemiyoruz hem de çok yiyoruz !hem kilolu olup hastalanıyoruz hem ömrümüzü kısaltıyoruz .Kendimizi düşünmüyorsak bile bize ihtiyacı olan sevdiklerimiz için onlarla daha fazla kaliteli zaman geçirebilmek için yediklerimize dikkat etmeliyiz. Birkaç gün kendimize nasıl zayıflarız sorusunu sorarsak bilinçaltımız bunu kodlayıp kabullenecek ve zayıflamaya başlayacağız. Aslında aç değilken bile fazla yağlarımızdan beynimize açlık sinyalleri gelir ve bu yağlar vücudu kandırarak aç hissettirir bunun farkına varıp dur demeliyiz. Demek ki yapmamız gerekenleri toparlarsak

-Neden zayıflıycaz ayrıntılı yazacağız.

-Bir takipçi bulacağız ki kaçamak yapamayalım

-Ve tüm bu zorlu yolculuğa en çok sevdiğin için katlanıp başaracaksın. İnsanın en çok sevdiği kendisidir ve sevdiği için zahmette bulunur emek verir ,yemek yemeyerek zayıflayarak değerli olan Kendin için, Mükemmel olan Sen için bedel ödemelisin ve başarmalısın .Her zaman sevgiyle kalın,aşkla kalın kıymetli okurlarım