Günlük yapılan işlerden streslerden kısa bir mola vermeye tatil deniyor. Kişiler yoğun bir iş temposunda çalışır ve sürekli olarak sorumluluklarını yerine getirmeye uğraşır. Okulda, evde ve işte geçen bu zaman içerisinde zihinsel ve fiziksel olarak yorgunluk gösterir. Tatil de tam bu noktada önem arz eder.

Tatilin bir ihtiyaç mı yoksa bir lüks mü olduğu konusu tartışma götüren bir konu olsa da tatil yapmak sadece dinlenmek ve eğlenmek için bir fırsat değildir.

Araştırmalar, düzenli olarak tatil yapmanın stres azaltıcı etkilere sahip olduğunu ve genel sağlık durumunu olumlu yönde etkilediğini göstermiştir.

Mesela, tatilin en önemli faydalarından bir tanesi, bireylerin ruhsal sağlığını olumlu yönde etkilemesidir. Günlük yaşamın getirdiği stres ve sıkıntılardan uzaklaşmak, bireylerin psikolojik durumlarını iyileştirir. Yapılan araştırmalar, tatil yapan bireylerin daha mutlu, daha az stresli ve daha az anksiyete düzeyine sahip olduklarını göstermiştir.

Yine faydalarından bir diğeri ise, bireylerin yaratıcılığını artırmasıdır. Yeni deneyimler ve farklı ortamlarda bulunmak, zihin açıcı etkilere sahip olduğu için, kişilerin yaratıcı düşünme becerileri gelişebiliyor.

Ayrıca tatilin fiziksel sağlık açısından da önemli faydaları vardır. Dinlenmek vücudu yenilerken, aynı zamanda bireylerin daha sağlıklı yaşam tarzlarını benimsemelerine katkıda bulunur.

Yine yapılan araştırmalar göstermiştir ki, tatil yapan insanların uyku kalitelerinin daha iyi olduğu ve fiziksel olarak daha sağlıklı oldukları tespit edilmiştir.

Çünkü tatilde yapılan birçok aktivite, spor yapmak doğa yürüyüşleri, denizde yüzmek kişilerin fiziksel olarak daha aktif olmasını sağlamış ve sağlığına katkısı büyüktür.

Birde kişilere sosyal yönden aile, arkadaş veya sevdikleriyle bir arada olma fırsatı sağlar. Aile ile geçirilen kaliteli zaman, aile bağlarını güçlendirerek , ortak deneyimler paylaşmaya ve iletişimin artmasına yardımcı olur. Yeni insanlarla tanışma ve sosyal çevreyi genişletme fırsatı sunar. Farklı kültürlere tanık olmak, bireylerin sosyal becerilerini geliştirmelerini sağlar.

Sonuç olarak tatil, bir lüks olarak değil, psikolojik, fiziksel ve sosyal sağlık açısından önemli bir gereklilik olarak değerlendirilebilir.