Emel Şerife Hasçağan

Emel Şerife Hasçağan

Zaman stres atma zamanı

Mübarek ramazan ayının artık son günlerine doğru gitmek üzereyiz. Oruç ile şenlenen bedenimizi biraz da doğa ile şenlendirmek vaktidir diyorum.  Çiçekle,ağaçla,toprakla uğraşırken belki çok fazla enerji harcayıp zayıflamazsınız ama, sinirden,stresten kurtulursunuz.

Gazetelerde, televizyonlarda sağlık uzmanları insanları uyarıyor.Çağımızın hastalıkları olan stres,tansiyon, kalp-damar hastalıkları ve şişmanlığa karşı sağlıklı beslenme ve hareketli bir hayat öneriyorlar. Şunu çok yiyin,bunu az yiyin gibi yeme-içme önerilerinin yanı sıra en çok sözü edilen ise hareketli bir hayat. Hareketsizlik, çağımız insanının en büyük problemi. Asansörler, yürüyen merdivenler, hayatı  kolaylaştıran mutfak aletleri, taksiler, otobüsler, dolmuşlar. Kent insanının yürümesini, koşmasını ,enerji harcamasını engelleyen kolaylıklar…

Sağlıklı bir hayat için gazete yazılarında,televizyon konuşmalarında pek gündeme getirilmeyen bir yöntem daha var.Bahçede, balkonda,terasta çiçekle, toprakla uğraşmak da sağlık açısından çok yararlıdır. Çiçekle, ağaçla, toprakla uğraşırken belki çok fazla enerji harcayıp zayıflamazsınız ama sinirden, stresten kurtulursunuz. Temiz hava alıp rahatlarsınız. Kafanızı meşgul eden pek çok problemi unutup rahatlarsınız.

Varsa eğer hemen bahçeye inin. Toprağı kabartın,kurumuş otları, dalları ayıklayın. Çarşıya gidip çiçek tohumu, fide , fidan alın. Gelin onları bahçeye dikin  ,sulayın. Bahçeniz yoksa üzülmeyin Aynı işleri balkonda ve terasta da yapabilirsiniz. Saksıda çeşitli çiçekleri, hatta nane, maydanoz, dereotu, soğan gibi bitkileri yetiştirebilirsiniz. Annenize, komşunuza, arkadaşınıza bahçede,balkonda,saksıda yetiştirdiğiniz maydanoz ya da naneden bir demet hediye etmenin keyfini düşünün hele… Bu keyif tansiyona da iyi gelir şekere de…

Önceki ve Sonraki Yazılar

YAZIYA YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.