Her 8 kadından 1'i yakalanıyor! Meme kanserinden korunmak için nasıl beslenilmeli?

Diyetisyen Peker, erken tanı ve tedavi için ayda bir kez düzenli el muayenesinin yapılması gerektiğini vurgulayarak, 20-40 yaş arasındaki kadınların yılda en az iki kez muayene olmaları gerektiğini, 40 yaşından sonraki kadınların ise her yıl düzenli doktor kontrolüne gitmeleri gerektiğini belirtti. Ayrıca, mamografi çektirmenin de önemli olduğunu ifade etti.

Diyetisyen Peker, meme kanserinin obezite ile ilişkilendirilen bir hastalık olduğunu söyleyerek, sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzeninin önemine dikkat çekti. "İdeal ağırlıkta olmak, hastalık riskini azaltır," diyen Peker, sağlıklı beslenmenin yanı sıra paketli gıdalardan uzak durulması, doymuş yağ ve sodyum miktarının azaltılması gerektiğini vurguladı. Günlük tuz tüketiminin 5 gramın altında tutulması ve yeterli fiziksel aktivitenin yapılması gerektiğini de sözlerine ekledi.

Ayrıca, C ve D vitaminlerinin bağışıklık sistemini destekleyeceğini belirten Peker, meme muayenesi sırasında dikkat edilmesi gereken bulguları da sıraladı. Şişlik, renk değişimi, meme başında çökme veya kol altında ele gelen kitlelerin kanser belirtisi olabileceğini söyledi.

Peker, erken teşhisin önemine vurgu yaparak, "Ekim ayındaki farkındalıklarımızı oluşturalım ve düzenli elle muayene yapmayı ihmal etmeyelim," ifadeleriyle sözlerini tamamladı.