Kivi'nin muhteşem faydaları!

KİVİ'NİN FAYDALARI ŞUNLARDIR:
• Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kivi, C vitamini bakımından zengin bir meyvedir. C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Bu sayede, hastalıklara yakalanma riskini azaltır.
•
Sindirim sistemini düzenler. Kivi, lif bakımından zengin bir meyvedir. Lif, sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olur. Bu sayede, kabızlığı önler ve sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasını destekler.
• Kalp sağlığını destekler. Kivi, potasyum bakımından zengin bir meyvedir. Potasyum, kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur. Bu sayede, kalp sağlığını destekler ve kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.
• Kanser riskini azaltır. Kivi, antioksidan bakımından zengin bir meyvedir. Antioksidanlar, hücreleri serbest radikallerin zararlarından korumaya yardımcı olur. Bu sayede, kanser riskini azaltır.
• Görme sağlığını korur. Kivi, lutein ve zeaksantin bakımından zengin bir meyvedir. Lutein ve zeaksantin, göz sağlığını korumaya yardımcı olur. Bu sayede, katarakt ve maküler dejenerasyon gibi göz hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.
• Cilt sağlığını destekler. Kivi, C vitamini bakımından zengin bir meyvedir. C vitamini, cilt sağlığını desteklemeye yardımcı olur. Bu sayede, cildin daha sağlıklı görünmesini ve yaşlanmasını önlemeye yardımcı olur.
KİVİ NASIL TÜKETİLMELİDİR?
Kivi, çiğ olarak tüketilebilir. Ayrıca, yoğurt, smoothie veya meyve salatasına eklenebilir. Kivi, fırınlanmış ürünlerde de kullanılabilir.
KİVİ TÜKETİRKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER:
• Kivi, alerjiye neden olabilir. Kivi alerjisi olan kişiler, kivi tüketmemelidir.
• Kivi, ekşi bir tada sahiptir. Kiviyi daha lezzetli hale getirmek için, üzerine bal veya şeker serpebilirsiniz.
Kivi, lezzetli ve sağlıklı bir meyvedir. Kiviyi düzenli olarak tüketerek, sağlığınızı koruyabilirsiniz.