Türk sofralarının vazgeçilmezi! Olağanüstü faydaları var

Yoğurtla ilgili yüz yıllardır süren araştırmalar sonucu ortaya çıkan bilgileri okuduğunuz zaman, insan vücuduna olağan üstü faydaları olduğunu öğreneceksiniz. Detaylar haberimizde...

Türk kültürünün vazgeçilmez lezzetlerinden biri,neredeyse her gün sofralarımızı süsleyen,zengin mineral ve içeriği ile de insan sağlığını koruyan yoğurt,zayıflamak isteyenlerin ilk tercihleri arasında yer alıyor.Özellikle yaz aylarında çokça tüketilmesi gereken besinlerden biri olan yoğurt,probiyotik açısından zengin bir besin kaynağıdır.

Dileyenin evde sütü mayalayarak yaptığı dileyenin ise fermantasyonlaşmış yoğurt şekliyle marketlerden almaktadır.Zengin besin içeriğiyle ön plana çıkan yoğurt uzmanlar tarafından düzenli olarak tüketilmesi tavsiye ediliyor.

Kas gelişimini destekleyen yoğurt,içeriğinde bulunan probiyotikler sayesinde de sindirim sistemi ve bağırsak florası için oldukça faydalıdır.Özellikle bifidobakteriler gibi bakteri türlerine karşı ve çeşitli sindirim sistem sorunlarına karşı koruyucu etkisi bulunan yoğurt,irritabl bağırsak sendromu ve ülseratif kolit gibi durumlarda semptomları hafifletmeye yardımcı oluyor.

YOĞURDUN FAYDALARI NEDİR VE HANGİ HASTALIKLARA İYİ GELİR?

Türk mutfağının popüler mezelerinden biri olan yoğurdun evde hazırlanması biraz zor olsa da faydalarını ve hangi hastalıklara iyi geldiğini gördüğünüz zaman fikirleriniz değişecektir.

-Vücuttaki aşırı yağları yakmak için bire birdir

-Bağırsak sağlığını önemli ölçüde korur

-Bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı oluyor

-Diş ve kemik sağlığını korur

-Tansiyonu düzenlemesiyle bilinir

-İshal ve kabızlık sorunlarına iyi gelir

-Sindirimi kolaylaştırır

-Düzenli tüketildiğinde cildi güzelleştirir

-Kas gelişimini destekler

-Kolesterolü önemli ölçüde düzenler

-Potasyum,riboflavini,fosfor,çinko,iyot,B,E ve A vitaminleri açısından zengindir

-Kalp ve damar hastalıklarını karşı koruyucu özelliğe sahiptir

-Sindirim sisteminde oluşabilecek hastalıklara karşı korur

-Crohn hastalığına iyi gelir

-Kanser ve kronik yorgunluk sendromuna iyi gelir

-Diş ve kemik hastalıklarına iyi gelir

HABER:ALİ İSMAİL TAŞCI