Menemenin Olmazsa Olmazı Domatesin Faydaları

Domatesin Faydaları

• Domates içeriğinde su oranı yüksek bir sebze olduğu için cildi nemlendirme özelliği bulunur. Bu da cildin daha parlak görünmesine yardımcı olur.
• Vitamin zengini olan domates, insan vücudunun gün içinde ihtiyaç duyduğu vitaminin yüzde 20 sini tek başına karşılayabilir.
• Potasyum içeriği yüksek olan domates, kalp dostu besindir.
• Göz sağlığına iyi gelen vitaminler ve minareller içerir.
• Yüksek tansiyonun dengelenmesine yardımcı olur.
• Domatesin kalsiyum oranı yüksektir. Bu yüzden diş ve kemik sağlığına olumlu yönde fayda sağlayabilir.
• Domates içeriğinde zeaksantin, likopen ve bunun yanı sıra antioksidanlar içerir. Bu da vücudu serbest radikallere karşı korur. Farklı kanser türlerine karşı da koruyucu özelliği vardır.
• Hücreleri yenileyici özelliği vardır.
• Domatesin doymuş yağ oranı sıfırdır. Bu sebepten dolayı kalbe faydalı bir besindir.
• Domates tohumlarında kolesterol bulunmaz. Aynı zamanda yüksek lif oranına sahiptir. Bu sebepten dolayı kolesterol düşürücü bir etkisi vardır.
• Domates kan şekerini düşürür ve dengeler.
• Bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve vücudun hastalıklara karşı daha dayanıklı olmasında fayda sağlar.
• Göz sağlığına iyi gelen A vitamini içerir. Görme kabiliyetinin gelişmesine katkı sağlar.
• Cildin oksijen almasını sağlayarak cildi gençleştirir.
• Domates doğal bir Güneş kremidir.
• Stresin ve yorgunluğun azalmasına yardımcı olur.

Domatesin Zararları

Domates sağlık açısından oldukça faydalıdır. Ancak her besinde olduğu gibi domatesinde bazı yan etkileri veya zararları vardır. Domates alerjen bir besindir. Bazı insanların domatese alerjisi bulunabilir. Bu da tüketimin ardından kızarıklık, kaşıntı ve deride döküntüyle işime meydana gelebilir.

Bunun yanı sıra beta- bloker ilaç kullanan kişiler domates yerken miktarında kontrollü davranmalıdır.

Fazla domates tüketmek böbrek rahatsızlıklarına sebep olabilir. Bu sebepten böbrek hastaları domates tüketiminde dikkatli olmalıdır. Domatesin içeriğinde yoğun potasyum oranı vardır. Fazla tüketiminde zararlı olabilir.

Uzmanlar, domatesin yapraklarının tüketim için uygun olmadığını söylerler. Bu yapraklar, büyük oranda zehirlenmeye neden olabilir. Domates yaprağı zehirlenmeye sebep olabilir. Bu zehirlenmelerin en belirgin belirtiler, boğaz ve ağızda ciddi tahriş, baş ağrısı, baş dönmesi ve ciddi ölüme sebep olabilir.

Domates Hangi Hastalığa İyi Gelir

İçerisinde yüzde 95 oranında su içeren domates, A,C ve likopen deposu ve yaz aylarının vazgeçilmezidir. Domates, günümüzde artık her mevsimde tüketilebilen bir besin haline geldi. Ama domatesi yaz aylarında tüketmek daha faydalı olacaktır. Domates, kalp ve damar sağlığı açısından faydalı besindir. Aynı zamanda domates, astıma da iyi gelir. Yaz aylarında bol miktarda domates tüketmek Güneşin zararlı ışınlarından cildin korunmasına yardımcı olur.

Domates Cilde İyi Gelir mi

Özellikle kadınlar ciltlerine iyi gelecek besinleri tüketmeye daha çok önem verirler. Lif oranı yüksek ve sağlıklı olan, diyet yapan insanların da listesinden eksik etmediği besindir. Domatesin cilde olan faydaları da merak edilmektedir, işte domatesin çilde faydaları,

• Cildin ölü derilerden temizlenmesine yardımcı olur.
• Cilt lekelerinin azalmasına yardımcı olur.
• Sivilcelerin iyileşmesinde ve aktif sivilce oluşumunu engelleme de faydalıdır.
• Gözenekleri sıkılaştırır.
• Cilde parlaklık katar.
• Güneşin zararlı karşı cildinizin korunmasını sağlar.
• Renk açmada yardımcı olan özelliklere sahiptir.
• Cilt hücrelerini yeniler ve yaşlanmanın etkilerini azaltmada yardımcı olur.

Domatesin Hastalıklar Üzerine Etkisi

• Kanserin önlenmesine yardımcı olur.
• Kan basıncını düzenler.
• Sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar.
• Çoğu cilt ürünlerinde kullanılır. Cilt üzerinde olumlu etkileri vardır.
• Sigaradan kaynaklanan hasarların iyileşmesinde etkilidir.
• Saç ve cilt sağlığının korunmasında etkilidir.
• Tokluk hissini artırır. Bu sebepten diyet yapan veya kilo vermek isteyen insanların listesinde mutlaka bulunur.