Günde kaç adım atmalıyız? Bu araştırmaya kulak verin! Her adım, bir ömür...

Her bir insanın günlük attığı adım sayısı, yaşam koşullarına göre değişiklik gösteriyor. Atılan her adımın ömürle bir bağlantısı bulunuyor... Detaylar haberde...

Harvard Tıp Fakültesi’nde yapılan son araştırmada, sıklıkla tavsiye edilen 10 bin adımın 'aşırılık' olduğu, günde sadece 4 bin 400 adım atmanın ciddi hastalıklara karşı korunmak için yeterli olabileceği iddia edildi.

Yapılan araştırmaya göre 2700 adım atanlara göre 4400 adım atanlarda ölüm oranı daha düşük çıkmış. Ancak aktivite oranı arttıkça ölüm oranı daha da düşmüş. 7 bin 500 adımdan sonra ölüm oranı fark etmemiş. Ancak konuyu sadece adım sayısına indirgememek büyük önem taşıyor. Egzersizin yoğunluğu, sıklığı ve süresi diğer önemli faktörlerdir.