Geceleri sık sık tuvalete mi kalkıyorsunuz? Bu televizyon izlemenizle alakalı olabilir!

Geceleri sık sık tuvalete kalkmak zorunda kalırsanız uyku kaliteniz düşer ve dolayısıyla sağlığınız bozulur. Uyku bozuklukları, gündüz yorgunluğuna, konsantrasyon bozukluğuna ve baş ağrılarına neden olur.

Çin'de yapılan bir araştırma, noktüri olarak adlandırılan sık sık tuvalete çıkma durumunun olası bir tetikleyicisi durumun aşırı televizyon izleme olabileceğini keşfetti. Araştırmacılar 13.000'den fazla yetişkinden elde edilen verileri değerlendirdi.

Geceleri sık sık tuvalete mi gidiyorsunuz? Televizyon izleminizin bununla ne ilgisi olabilir?

Zhejiang'daki (Çin) Wenling Hastanesi Üroloji Bölümünden nörobiyolog Junwei Wang liderliğindeki araştırmacılar, günlük ekran başında kalma süresi ile gece idrara çıkma sıklığı arasında açık bir bağlantı buldu. Günde beş saat veya daha fazla süre boyunca televizyon veya diğer ekranları izleyen kişilerin, televizyon karşısında daha az zaman harcayan kişilere göre noktüriden muzdarip olma olasılıkları yüzde 48'e kadar daha fazla olduğu ortaya çıktı.

Bilim insanları, "Araştırmamız, günde beş veya daha fazla saati televizyon ve/veya video izleyerek geçiren kişilerin noktüri geliştirme riskinin önemli ölçüde daha yüksek olduğunu gösterdi" dedi. Buna tam olarak neyin sebep olduğu henüz tam olarak açıklığa kavuşmadı.

Gece idrara çıkma isteğinin nedeni diyabet de olabilir

Aşırı televizyon izlemenin sebep olduğu hastalıklardan biri de diyabettir. Sağlıksız beslenme, uzun süreli oturma ve az egzersiz hastalığın ana risk faktörleri olarak kabul ediliyor. Tip 2 diyabet, diğer şeylerin yanı sıra, sağlıksız beslenme ve çok az egzersizin uzun süreli birleşiminden kaynaklanıyor. Edinilen bilgiye göre, diyabetin ilk belirtileri şiddetli yorgunluk ve çabuk bitkinliğin yanı sıra aşırı susama hissi, güçlü idrara çıkma isteği ve idrara çıkmanın artmasıdır.

Diğer nedenler

Böbrek fonksiyonlarındaki bozukluklar, hormonal denge, mesane kaslarındaki değişiklikler, kan basıncının artması ve erkeklerde prostat büyümesi de gece idrara fazla çıkmanın olası nedenleridir. Ayrıca verilen bilgilere göre yüksek tansiyon, ödem veya kalp yetmezliğine yönelik çeşitli ilaçların da idrar söktürücü etkisi bulunuyor. Yüksek kaliteli besinlerden oluşan dengeli bir beslenme birçok hastalığızı önleyebilir.