Bir sebze cilde ne kadar iyi gelebilir? İşte salatalığın kanıtlanmış faydaları

Yemeklerde ve kozmetik sektöründe sıklıkla kullanılan salatalığın faydalarını daha önce biliyor muydunuz?

Market ve pazarları gezdiğimiz zaman listelerimizin ilk sıralarda salatalık yer alıyor. Türk mutfağında da sıklıkla kullanılan salata sabah kahvaltılarımızı süsleyen besinler arasında yer alıyor. Her mevsimde kolaylıkla yetişebilen salatalık, sevilerek tüketilebilen sebzeler arasında yer alırken, fazla tüketiminde önemli sağlık sorunlarıyla karşılaşıla biliniyor.

İnsan vücuduna önemli katkıları bulunan salatalığın ana vatanı Hindistan’dır. Su kabağı familyasından gelen bir sebze türü olan salatalığın esas yetiştirildiği bölge ise Güney Asya bölgesidir. Birçok coğrafyada kolaylıkla yetiştirilebiliyor.

Bakır, potasyum, magnezyum, C-vitamini, fosfor, biotin, B-1 vitamini ve magnezyum gibi mineral ve vitamin içeren salatalık, vücudun pek çok ihtiyacını da karşılayabiliyor. Genellikle yemeklerde kullanılan salatalık özellikle kozmetik sektöründe de kullanılmaktadır.

SALATALIĞIN CİLDE FAYDASI NELERDİR?

Cilt bakımı denilince ilk akla gelen salatalık, genellikle genişleyen gözeneklere uygulanarak küçülmesine yardımcı oluyor ve ciltteki lekeleri yok edebiliyor. C vitamini ve folik asit bakımından oldukça zengin bir içeriğe sahip olan salatalık, göz çevresine uygulandığı zaman göz çevresindeki şişkinliği azaltır, göz çevresinde yeni hücrelerin oluşumunu destekler ve ciltteki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

SALATALIĞIN FAYDALARI NELERDİR?

Daha birçok özelliği bulunan salatalığın vücut için öne çıkan faydaları ise şu şekilde;

-Kilo vermek için birebirdir

-Vücuttaki toksinleri atar

-Dişlerin arasında biriken toksinleri temizler

-Dişte oluşan bakterileri yok eder

-Susuzluğunuzu giderici etkiye sahiptir

-Ağız içi kötü kokuyu giderir

-Kas ve kemik dokularını yeniler

-Vitamin açısından zengin olduğu için bedenin ihtiyacı olan günlük vitamin ihtiyacını karşılar

-Saç için çok faydalıdır

-Kabızlık ve şişkinliği azaltır

-İdrar sökücü özelliğe sahiptir

-Saç ve tırnak bakımında kullanılır

SALATALIĞIN ZARARLARI NELER?

Her besin ürünün de olduğu gibi salatalığı da dengesiz ve fazla tüketilmesi durumdan istenmeyecek durumlarla karşılaşabilirsiniz. Salatalık fazla tüketildiğinde vücuttan aşırı su atılmasına neden olabiliyor. Tadındaki hafif acılıktan dolayı fazla tüketildiğin de bir takım cilt alerjik hastalıkların önü açılabiliyor. Cilt yüzeyinde fazla kullanımından dolayı ise toksinleri zehirleyici olabiliyor.

HABER: ALİ İSMAİL TAŞCI