Beklenen yaz sıcakları geldi. Sıcaklık havalar insanları pek çok yönden etkiliyor. Günlük hayatımızda işe, eve veya gezmek için dışarı çıktığımızda yaz günlerinin bunaltıcı sıcağıyla mücadele ediyoruz. Klimalı ve güneşin olmadığı yerlerde bulunmak bu mücadelemizin içinde yer alıyor. Artan sıcaklıklar beden sağlığının yanı sıra ruh sağlığını da olumsuz etkiliyor. Sıcak havalar bireylerin asabileşmesine neden olabiliyor. Bu nedenle, özellikle ruhsal bakımdan aşırı duyarlı kişiler, sıcak havanın etkisiyle davranışlarının kontrolünde güçlük çekebilir. Sıcak havalar bireylerde aşırı öfke ve denetim güçlüğüne neden olabilir. Sıcak havalar ayrıca uyku düzenini de etkileyebilir. Bu durum kişinin çalışma gücünün düşmesine neden olabilir. Bu açıdan uzmanlar öğle saatlerinde mümkün olduğunca dışarı çıkılmaması konusunda vatandaşları uyarıyor. Özellikle güneş ışınlarının dik olarak geldiği saatlerde korunmamız gerektiğini söyleyen uzmanlar, çocuklar, yaşlılar, hamileler ve kronik hastaların zorunlu olmadıkça sıcaklığın en belirgin olduğu saatler olan 11.00-15.00 arasında dışarıya çıkmaması gerektiğini söylüyor. Sıcak havaların etkisinden bol su ve sulu gıdalar tüketerek bir nebze olsun rahatlamamız mümkün gibi gözüküyor.