Çocukların dijital dünyayla erken yaşta tanışması artık kaçınılmaz bir gerçek. Tablet, telefon, televizyon ve bilgisayar gibi ekranlar, çocukların gündelik yaşamının ayrılmaz bir parçası haline gelirken; bu yoğun dijital etkileşim yalnızca çocukları değil, ebeveynleri de psikolojik olarak etkiliyor.
Psikolog Derya İnekci, ekran bağımlılığına karşı Konya’daki ailelerin yaşadığı duygusal yükü ve çözüm yollarını değerlendirdi. İnekci’ye göre, birçok anne-baba çocuklarının ekran karşısında geçirdiği uzun süreler nedeniyle endişe duyuyor; bu süreci yönetmeye çalışırken ise kendilerini tükenmiş, suçlu ya da yetersiz hissedebiliyor.
İnekci, ekran süresiyle ilgili sınırların net ama esnek olması gerektiğini vurgularken, “Çocuklar nerede durmaları gerektiğini bilmeye ihtiyaç duyar. Kurallar güven duygusunu artırır ama özel günlerde esneklik sağlamak ilişkiyi güçlendirir” ifadelerini kullandı.
Uzman psikolog, ekran süresini azaltmanın en etkili yolunun birlikte geçirilen nitelikli zamanlar olduğunu belirtti. Oyun oynamak, kitap okumak, mutfakta etkinlik yapmak ya da yürüyüşe çıkmak gibi aktivitelerin çocuğun duygusal ihtiyaçlarını karşıladığını ve ebeveynle bağını güçlendirdiğini söyledi.
İnekci ayrıca, ebeveynlerin kendilerini suçlamamaları gerektiğini hatırlatarak, “Her anne-baba zorlanabilir. Önemli olan bu süreci fark edip dengeyi yeniden kurmaya çalışmaktır” dedi. Çocukların ekranlara yönelmesinin çoğu zaman yalnızlık hissinden kaynaklandığını belirten İnekci, bağ kurmanın ekran süresinden daha etkili olduğunu vurguladı.
Son olarak, ebeveynlerin kendi ruh sağlığını göz ardı etmemesi gerektiğini belirten İnekci, “Siz iyi olursanız, çocuğunuza da daha güçlü destek olabilirsiniz” diyerek psikolojik destek almanın önemine dikkat çekti.
