Uyku öncesi 5 tane yemek yetiyor! Adeta o dert için biçilmiş kaftan

Zeytinyağı içerisinde bekletilmiş 5 adet kuru inciri yemek meğer kabızlık sorununu ortadan kaldırıyormuş. Ayrıca kabızlık için başka bir formül daha var. Kuru incirin faydaları saymakla bitmiyor. Kuru inciri özellikle kış aylarında bolca tüketmek gerekiyor. Ancak zeytinyağı içerisinde bekleterek.

MUCİZEVİ TARİF NASIL YAPILIYOR?

Cam bir saklama kabı içerisine 5 adet kuru inciri koyun. Akşam uyumadan önce incirleri yiyin ve üzerine su için. Zeytinyağlı kuru incir kabızlık sorununu ortadan kaldırıyor. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirerek öksürüğe ve soğuk algınlığına çok iyi geliyor.

Kabız olan kişiler bir an önce bu rahatsızlıktan kurtulmak için uğraşıyor. Bu noktada beslenmek büyük önem arz ediyor. Aksi halde uzmanlar kabızlık sorununun daha şiddetli bir hale gelebileceğine dikkat çekiyor. Uzmanlar kabızlık durumunun geçmesi için kabız olduktan sonra yapılması ve dikkat edilmesi gereken hususları aktardı. İşte kabızken tüketilmesi gereken yemekler…

KABIZLIĞI GEÇİRMEDE DESTEKLEYİCİ YEMEKLER!

1. Ispanak Yemeği: Ispanak, çok sağlıklı olan ve kabızlığa iyi gelen bir yemektir. Kabız olduğunuz zaman ıspanak yemeği yaparak tüketebilirsiniz. Bu yemeği yedikten sonra kabızlığınıza iyi gelebilme ihtimali vardır. O yüzden ıspanak yemeğini denemenizde fayda vardır.

2. Lahana Yemeği: Lahana yemeği de kabızlığa çözüm arayanların başvurduğu bir yemektir. Kabız olan kişiler lahana yemeyi deneyebilir.

3. Pırasa Yemeği: Bağırsakları düzenlemeye yarayan pırasa sayesinde daha rahat edebilirsiniz. Kabızlığa iyi gelen yemekler arasında bulunulan pırasayı pirinçsiz ve zeytinyağlı yapmanız daha etkili olacaktır.

4. Beyaz et veya balık eti: Kabız olan kişiler kırmızı et tüketmek yerine beyaz et veya balık etine yönelebilir. Bu etler kabızlık için daha olumlu sonuçlara yol açabilir.