Teknolojinin hayatın her alanına girmesiyle birlikte çocuklar ve gençlerde ekran süresi hızla artarken, uzmanlar bu durumun ciddi psikolojik sonuçlar doğurabileceği konusunda uyarıyor. Necmettin Erbakan Üniversitesi (NEÜ) Tıp Fakültesi Dekan Yardımcısı ve Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Ömer Faruk Akça, günde 2 saati aşan teknoloji kullanımının hem çocuklar hem de yetişkinlerde dikkat eksikliği, depresyon ve kaygı bozuklukları gibi sorunları tetiklediğini söyledi.
“Teknoloji bağımlılığı son yıllarda hızla arttı”
Prof. Dr. Ömer Faruk Akça, son yıllarda teknoloji bağımlılığında ciddi bir artış yaşandığını belirterek, “Bağımlılıklar arasında davranışsal bağımlılıklar da yer alıyor. Bunların içinde teknoloji, telefon, sosyal medya, internet ve oyun bağımlılığı ayrı ayrı değerlendiriliyor. Özellikle akıllı telefonların yaygınlaşmasıyla birlikte insanlar çok daha fazla vakit geçiriyor ve bu durum bağımlılık sürecini derinleştiriyor” dedi.
Akça, teknoloji bağımlılığının özellikle çocuklarda dikkat eksikliği başta olmak üzere depresyon, kaygı ve yeme bozuklukları gibi sorunlara yol açtığını belirterek, yapılan bilimsel çalışmaların bu ilişkiyi açıkça ortaya koyduğunu vurguladı.
“Ekran süresi 2 saati geçmemeli”
Bağımlılığın yapısı gereği kişinin zamanını kontrol etmesini zorlaştırdığını ifade eden Prof. Dr. Akça, şu uyarılarda bulundu:
“Bir kişi bağımlı hale geldiğinde bu durum giderek daha çok zamanını alır ve içinden çıkmak zorlaşır. Bu nedenle tüm dünyada yeni normlar geliştiriliyor. Özellikle çocuklar için lise birinci sınıfa kadar akıllı telefon alınmaması, sosyal medya hesabının 16 yaşından önce açılmaması öneriliyor. Küçük yaşlarda ekran maruziyeti mümkün olduğunca sınırlandırılmalı. İlkokuldan önce ekran süresi minimum düzeyde olmalı.”
Akça, günde 2 saati aşan ekran süresinin hem çocuklar hem de yetişkinler için ciddi risk oluşturduğunu belirterek, “2 saatin üzerindeki her saat, depresyon, kaygı bozukluğu ve dikkat dağınıklığı riskini artırıyor. Bu yüzden herkesin kendi ekran süresini takip etmesi çok önemli” dedi.
“Sosyal medya maruziyeti riski artırıyor”
Teknoloji bağımlılığının sadece oyunla sınırlı olmadığını dile getiren Prof. Dr. Akça, özellikle sosyal medya kullanımının psikolojik sorunlarla yakından ilişkili olduğunu söyledi:
“Ne kadar çok sosyal medyaya maruz kalıyorsak, özellikle çocuklar ve gençler için riskimiz o kadar artıyor. Sosyal medya bağımlılığı; depresyon, kaygı bozukluğu ve uyku problemleriyle doğrudan bağlantılı. Oyun bağımlılığı ise daha çok dikkat dağınıklığı açısından risk oluşturuyor.”
“Ekran süresini sınırlamak geleceğe yatırımdır”
Prof. Dr. Akça, ebeveynlere çocuklarının ekran süresini mutlaka kontrol etmeleri çağrısında bulunarak, “Ekran süresini kısıtlamak sadece bugünkü değil, çocukların gelecekteki ruh sağlığını korumak açısından da büyük önem taşıyor” dedi.
