Sigara fiyatlarına temmuz ayı başında en az 5 TL zam gelmesi bekleniyor. Artan maliyetler sigara tiryakilerini zorlarken, bu durum birçok kişi için sigarayı bırakma kararı almak adına önemli bir dönemeç olabilir. Günden güne yükselen fiyatlar, hem ekonomik hem de sağlık açısından sigara alışkanlığını sorgulamaya neden oluyor.
Bir paket sigara ortalama 90-100 TL arasında satılırken, günde bir paket içen bir kişi ayda yaklaşık 3 bin lirayı sigaraya harcıyor. Yılda 36 bin liraya varan bu harcama, başka bir alışkanlığa ya da ihtiyaca yönlendirildiğinde ciddi bir tasarruf anlamına geliyor.
Sigarayı bırakmanın sağlığa etkileri ise çok kısa sürede hissediliyor. İlk günlerden itibaren nefes alıp verme kolaylaşıyor, koku ve tat alma duyuları güçleniyor. Birkaç hafta içinde vücut toparlanmaya başlarken, uzun vadede ciddi hastalık risklerinde de belirgin azalma görülüyor.
Devlet hastanelerinde sigara bırakma poliklinikleri ücretsiz destek sunarken, “ALO 171 Sigara Bırakma Danışma Hattı” üzerinden de danışmanlık alınabiliyor. Nikotin bantları, sakızlar ve çeşitli destek yöntemleri ile bu süreci daha kolay atlatmak da mümkün.
Zam gelmeden önce sigarayı bırakmak, sadece cebinizi değil, sağlığınızı da korumanın en etkili yolu olabilir. Şimdi bırakmak için en doğru zaman.
