Depresyonun bireylerin hem fiziksel hem de ruhsal sağlığını derinden etkileyen bir rahatsızlık olduğunu belirten Medicana Konya Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Uzm. Dr. Dilek Şahinoğlu, günlük hayatın yoğunluğu içinde çoğu zaman fark edilmeyen bu durumun milyonlarca insanın sessizce mücadele ettiği ciddi bir sağlık problemi olduğunu söyledi.
“Depresyon sadece geçici bir üzüntü değildir”
Uzm. Dr. Dilek Şahinoğlu, depresyonun yanlış bilinen yönlerine dikkat çekerek, “Depresyon, çoğu kişinin düşündüğü gibi sadece geçici bir üzüntü hali değildir. Zaman zaman herkes kendini mutsuz ya da isteksiz hissedebilir ancak depresyon, bu duyguların uzun süre (en az 15 gün) devam etmesi ve kişinin yaşam kalitesini belirgin şekilde düşürmesi, sosyal ve mesleki işlevleri bozmasıyla ayrılır” dedi.
Depresyonda görülen belirtileri de anlatan Şahinoğlu, “Sürekli yorgunluk hissi, hayattan zevk alamama, kederlilik, umutsuzluk, isteksizlik, dikkat dağınıklığı, unutkanlık, suçluluk ve yetersizlik düşünceleri, sosyal hayattan uzaklaşma gibi belirtiler görülebilir. İştah değişiklikleri, uyku düzensizlikleri ve enerji kaybı da tabloya eşlik edebilir” dedi.
Günlük yaşamı doğrudan etkiliyor
Şahinoğlu, depresyonun yalnızca ruh halini değil, kişinin tüm yaşam alanlarını etkilediğini belirterek, “Okul başarısı, iş hayatı, sosyal ilişkiler ve aile hayatı doğrudan etkilenebilir” dedi.
“Anlaşılamamak kişiyi daha da yalnızlaştırabilir”
Toplumda depresyonun yeterince ciddiye alınmamasının önemli bir sorun olduğunu vurgulayan Şahinoğlu, “Anlaşılamamak, durumun hafife alınması depresyon yaşayan kişinin kendini daha da yalnız hissetmesine neden olabilir. Çünkü depresyon, kişinin kendi isteğiyle kontrol edebileceği basit bir duygu durumu değildir. Bu, tıpkı fiziksel hastalıklar gibi profesyonel destek gerektiren bir durumdur” dedi.
Şahinoğlu, depresyonun ortaya çıkmasında birçok etkenin rol oynadığını belirterek, “Yoğun stres, ailevi sorunlar, akademik baskı, ekonomik sıkıntılar, sosyal izolasyon, kayıplar ve genetik faktörler etkili olabilir” dedi.
Depresyonun farklı türleri bulunuyor
Depresyonun tek bir hastalık olmadığını söyleyen Şahinoğlu, “Majör depresyon, yoğun ve uzun süreli belirtilerle kişinin günlük yaşamını ciddi şekilde zorlaştırır. Distimi daha hafif ancak uzun süreli bir depresyon türüdür. Mevsimsel depresyon özellikle kış aylarında ortaya çıkar. Doğum sonrası depresyon annelerde görülen özel bir türdür” dedi.
“Tedavi mümkündür, toplumsal farkındalık önemlidir”
Depresyonun tedavi edilebilen bir hastalık olduğunu belirten Şahinoğlu, psikoterapi ve ilaç tedavisinin birlikte uygulanabildiğini söyledi.
“Psikoterapi, bireyin düşünce kalıplarını fark etmesine ve daha sağlıklı baş etme yöntemleri geliştirmesine yardımcı olur. Bilişsel davranışçı terapi, aile terapileri ve kişiler arası terapi sık kullanılan yöntemlerdir” dedi.
İlaç tedavisine ilişkin de konuşan Şahinoğlu, “Bazı durumlarda antidepresan ilaçlar tedaviye eklenebilir. Bu ilaçlar beyindeki kimyasal dengeyi düzenler ancak mutlaka uzman kontrolünde kullanılmalıdır” dedi.
Yaşam tarzı ve sosyal destek önemli
Tedavi sürecinde yaşam tarzı değişikliklerinin önemine dikkat çeken Şahinoğlu, “Düzenli uyku, sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite ruh halini olumlu yönde etkiler. Sosyal destek ve anlayışlı çevre iyileşmede önemli rol oynar” dedi.
Kişinin kendini ifade edebilmesinin önemini vurgulayan Şahinoğlu, “Kendini ifade edebilmek ve yalnız olmadığını hissetmek tedavinin en güçlü desteklerinden biridir” dedi.
“Depresyon bir zayıflık değildir”
Şahinoğlu açıklamasının sonunda, “Depresyon bir zayıflık değil, tedavi edilebilir bir sağlık sorunudur. Toplum olarak daha anlayışlı ve duyarlı olmak büyük önem taşır” dedi.
