Geçirgen bağırsak sendromuna dikkat

Dyt. Nurgül Yeşilırmak, “Kronikleşen şişkinlik, sindirim problemleri, sık tekrarlayan enfeksiyonlar, gıda duyarlılıkları, kilo alma, yorgunluk, bitkinlik, cilt problemleri geçirgen bağırsak sendromunun göstergeleri olabilir” dedi

Geçirgen bağırsak sendromuna dikkat

gecirgen-bagirsak-sendromuna-dikkat.jpgDiyetisyen Nurgül Yeşilırmak, geçirgen bağırsak sendromuna ilişkin bilgiler paylaştı. Dyt. Yeşilırmak, “Sindirim sisteminin merkezi olan ve ikinci beyin olarak tanımlanan bağırsakların sağlığı, tüm metabolizmayı etkilemektedir. Besinler bağırsaklarımızda parçalanmaya, sindirilmeye devam eder ve yine burada emilirler. Bağırsak hücreleri sıkı bağlantılar ile bitişik bir şekilde dizilmiştir ve bu haliyle bir filtreyi andırmaktadır. Bu filtre sayesinde bağırsaklarımızdan kanımıza yalnızca sindirilmiş besinler, sıvılar, vitamin ve mineraller gibi zararsız maddeler geçebilirler. Eğer bağırsak hücreleri arasındaki bu sıkı bağlantı bozulursa kanımıza zararlı organizmalar ve toksinler gibi istenmeyen maddeler de karışabilirler. İşte ‘geçirgen bağırsak sendromu’ olarak adlandırılan bu problem, bağırsak duvarının geçirgenliği ile ilgilidir. Bağırsaklarınıza sürekli olarak alerjen maddeler temas ederse, bunun sonucunda bir stres ortaya çıkarsa, bağırsak bakterilerinin düzeni değişirse bağırsak hücreleri baskı altında kalmaya başlayabilir. Bunun sonucunda hücrelerin yapısı bozulabilir veya işlevleri azalabilir. Tüm bu problemlerse uzun vadede bağırsak duvarının geçirgenliğinin artmasına neden olabilir” ifadelerini kullandı.

BELİRTİLERİ VE ÖNLEMLERİ

Geçirgen bağırsak sendromunun belirtileri ve önlemleri hakkında bilgiler paylaşan Yeşilırmak, “Kronikleşen şişkinlik, sindirim problemleri, sık tekrarlayan enfeksiyonlar, gıda duyarlılıkları, kilo alma, yorgunluk, bitkinlik, cilt problemleri geçirgen bağırsak sendromunun göstergeleri olabilir. Bu şikayetleri uzun süredir yaşıyorsanız ve bir türlü teşhis konamadıysa geçirgen bağırsak sendromundan şüphelenebilirsiniz. Fermente süt ürünleri ve sebzeler tüketin. Kemik suyu sızdıran bağırsakları ve otoimmün hastalıkları iyileştirmeye yardımcı olmaktadır. İşlenmiş ve paketlenmiş gıdalardan uzak durun; doğal besinler tüketin. Şeker tüketimini sınırlandırın. Çünkü şeker bağırsak florasını bozabilir ve geçirgenliğini arttırabilir. Stresten uzak durun. Gereksiz ilaç kullanımından sakının. Hindistan cevizi yağı tüketin. Omega-3 yağlı besinleri tüketmek fayda sağlayacaktır” diye konuştu.

Muhabir

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.