Bağışıklığınızı güçlendiren nane limon nasıl yapılır?

Soğuk algınlığı ve grip gibi kış hastalıklarına karşı koruyucu özelliğiyle bilinen nane limon çayı, doğal ve etkili bir alternatif arayanlar için birebir. Bağışıklık sistemini destekleyen bu çayı hazırlamak oldukça basit ve zahmetsiz. İşte nane limon çayının tarifi ve faydaları:

Malzemeler:

• 1 yemek kaşığı taze nane (Kuru nane de tercih edilebilir)
• Yarım limon
• 2 su bardağı su
• İsteğe bağlı olarak bir tatlı kaşığı bal (tatlandırmak için)

Yapılışı:

1. İlk olarak suyu kaynatın. Sıcak su, nane ve limonun aromalarını açığa çıkarmak için önemlidir.
2. Su kaynadıktan sonra içerisine taze veya kuru naneyi ekleyin. Taze nane, çaya daha yoğun bir aroma kazandıracaktır.
3. Limonu ince dilimleyin veya suyunu sıkarak ekleyin.
4. Çayı yaklaşık 5 dakika kadar kısık ateşte demleyin.
5. Demlendikten sonra nane limon çayını süzerek fincana alın. Tatlandırmak için bal ekleyebilirsiniz.

Faydaları:

Nane limon çayı, içerdiği vitamin ve minerallerle bağışıklık sistemini destekler, boğaz ağrılarına iyi gelir ve mideyi rahatlatır. Özellikle mevsim geçişlerinde, doğal yollarla sağlığı korumak isteyenlerin tercih ettiği bu çay, günlük rutininize eklemek için harika bir seçenek.