Sosyal medya, artan beklenti baskısı ve yüzeysel iletişim tarzı, bireylerde yalnızlık ve duygusal tükenmişlik hissini artırıyor.
Kübra Adam, hızlı başlayan ve kısa sürede biten ilişkilerin yaygınlaştığını ifade ederek, “Yeni nesil ilişkileri genellikle derin bağlar yerine geçici deneyimler olarak yaşıyor. Bu durumun temelinde bireysel farkındalık eksikliği, sabırsızlık ve duygusal olgunluk sorunları bulunuyor” dedi. Ayrıca, günümüzde hız ve anlık tatmin beklentisinin, ilişkilere de yansıdığını vurguladı. “İlişkiler emek gerektirir, sabırla ve zamanla inşa edilir” diye ekledi.
"Tanışma Süreci Atlanırsa İlişki Çabuk Kopabilir"
Klinik Psikolog Adam, hızlı başlayan her ilişkinin yüzeysel olmayabileceğini ancak derinleşmeden sona ermesinin riskli olduğunu söyledi. “Karşılıklı değerlerin ve hedeflerin sorgulanmadığı, tanışma sürecinin yeterince yaşanmadığı ilişkiler, en ufak sorunlarda çözülebilir. Bu durum özgüven kaybına ve gelecekte bağ kurmada zorluklara yol açabilir” dedi.
Duygusal Olgunluk Sağlıklı İlişkinin Anahtarı
Sağlıklı bir ilişki için bireylerin duygusal olgunluğa ulaşmasının önemli olduğunu belirten Kübra Adam, şöyle konuştu: “Kendini tanıyan, sınırlarını bilen ve gelecekte ne istediğini net olarak ifade edebilen kişiler, doğru seçimler yapabilir. İlişki sadece anlaşmak değil, karşılıklı anlamak ve sabretmek demektir. Duygusal olgunluğu gelişmemiş kişiler, ilişki içinde sorumluluk almaktan kaçınabilir; küçük sorunlarda geri çekilme, sessizlik ya da terk etme yolunu seçebilirler. Bu da sağlıklı bağ kurmayı zorlaştırır.”
“Partnerine değer veren, beklentilere karşılık veren, birlikte vakit geçiren ve başka ilişkilerle kıyaslama yapmayan çiftlerin ilişkisi daha sağlam olur” diyen Adam, bireysel terapinin kişinin kendini tanıması ve bağ kurma becerilerini geliştirmesinde etkili olduğunu, bunun uzun vadede daha sağlıklı ilişkiler kurulmasına katkı sağladığını sözlerine ekledi.
