Hava sıcaklıklarının düşmesiyle artan soğuk algınlığı ve grip vakalarına karşı uzmanlar, bağışıklık sistemini güçlendirmek için meyve kabuklarıyla zenginleştirilmiş bitki çayları tüketilmesini öneriyor. Özellikle portakal, mandalina, kivi ve limon gibi meyvelerin kabuklarıyla hazırlanan doğal karışımların, vücut direncini artırmada etkili olduğu belirtiliyor.
“Meyve kabuklarında etken madde oranı daha yüksek”
Bitkisel yöntemlerle bağışıklığını güçlendirmek isteyenlere tavsiyelerde bulunan Tıbbi ve Aromatik Bitkiler Teknikeri Şerife Akkuş, meyve kabuklarının doğru şekilde değerlendirildiğinde hastalıklara karşı doğal bir koruma sağladığını söyledi.
Akkuş, “Grip ve soğuk algınlığına karşı bağışıklık sistemimizi kuvvetlendirmemiz gerekiyor. Portakal, mandalina, kivi, greyfurt gibi meyvelerin kabuklarında etken madde oranı daha yüksek. Bu kabukları israf etmeden bitki çaylarının içine ekleyerek aroma kazandırabilir, aynı zamanda faydasını artırabiliriz. Ancak alerjik bünyelerin dikkatli olması gerekir.” dedi.
“Doğal ürünler bağışıklığı destekliyor”
Akkuş, kış aylarında evde hazırlanabilecek bitki çaylarının içeriği hakkında da bilgi verdi: “Tıbbi adaçayı, zencefil, zerdeçal, ıhlamur, keçiboynuzu, kabuk tarçın, hibiskus ve kuşburnu içeren karışımların içine kivi, portakal ve limon kabukları ekleyerek harika bir kış çayı hazırlanabilir. Bu doğal içerikler bağışıklık sistemini destekler, savunma mekanizmasını güçlendirir.”
Bitki çaylarının hazırlanışına da değinen Akkuş, “Kök bitkileri sıcak suya atıp 3-4 dakika demledikten sonra, yaprak ve çiçek bitkilerini ekleyip toplamda 6-7 dakika bekletmek yeterlidir. Mandalina veya limon kabuğu eklemek hem aroma hem de vitamin desteği sağlar.” diye konuştu.
“Vitamin takviyesini ihmal etmeyin”
Akkuş, doğal bitkilerle birlikte C ve D vitamini, bal, propolis ve keçiboynuzu özü gibi takviyelerin de kullanılabileceğini hatırlatarak, “Kış aylarında ekinezya çayı üst solunum yolu enfeksiyonlarına karşı çok etkilidir. Akşamları bir fincan içilmesini tavsiye ediyorum.” ifadelerini kullandı.
Vatandaşlar da doğal yöntemlerden memnun
Kış hastalıklarından korunmak isteyen vatandaşlar ise meyveleri kabuklu tüketerek bağışıklık sistemlerini desteklediklerini belirtti. Doğal çay karışımlarına yönelen vatandaşlar, kimyasal ilaçlara başvurmadan hastalıklardan korunmanın mümkün olduğunu ifade etti.
