Gün geçtikçe çay tüketiminin artmasıyla birlikte çayın çeşitliliği de artıyor. Buna bakılarak uzmanlar tarafından her bireyin her çayı tüketmemesi öneriliyor. Çayların mevsimsel olarak ayrılmasından çok, kişinin sağlık durumuna göre tercih edilmesi gerekiyor. Vücuda sağladığı faydalar noktasında bireylere önerilerini aktaran Sağlıklı Yaşam ve Beslenme Danışmanı Didem Tuçe Konyalıoğlu, “ Ben danışanlarıma en uygun olan çayı seçerim ve çayları da o şekilde gruplandırırım. Yani karşımda o bitki çayını tüketecek birey sağlıklı bir kişi mi? Ya da gebelik döneminde mi? veya bir kalp rahatsızlığı var mı? Bunlar tercih edilmesi gereken içecekler noktasında ki en önemli sorulardır” dedi.
Günde 2 kupadan fazlasını tüketmek zararlı
Sağlıklı birey üzerinden konuşulduğunda ayrımın daha basit olduğunu söyleyen Danışman Didem Tuçe Konyalıoğlu, “Birey metabolizmasını hızlandırmak istiyorsa yeşil çayı, kiraz saplarını eğer gaz problemleri yaşıyorsa ya da şişkinliği varsa rezene çaylarını öneririz. Gebelik döneminde herhangi bir bitki çayını tüketilmesini asla istemeyiz Zaten sağlıklı bir bireyin tüketimi de günlük en fazla 2 bardak olmalı. Yoksa vücutta ki gerekli suyunda dışarıya fazlaca atılmasına neden olur” ifadesini kullandı.
Çok karışım demek çok zarar demek
Bilinçsizce birçok karışım sonucunda elde edilen çayların çok faydalı olduğu algısının yanlış olduğunu belirten Danışman Konyalıoğlu, kendisinin en fazla 5 ile 6 içerikten oluşan çayları önerdiğini fazlasının vücutta sağlıksızca karışacağını söyledi. Ayrıca geçmişinin fazlaca bitki çaylarıyla dolu bireylerin sonrasında bağırsak bölgelerinde, karın bölgelerinde tümörler oluştuğunu ve bu yüzden de çok karışımlı çayları önermediklerinin altını çizdi.
“Bu noktada pek kısıtlama yapmıyorum”
Toplumun çoğunluğunun siyah çayı tükettiğine değinen Konyalıoğlu, “ Herkesin evinde en az bir kişi siyah çayı tüketiyor. Aslında içlerinden en masumu diyemesem de bu noktada pek kısıtlama yapmıyorum. Çünkü her bardak siyah çayın yanında bir bardakta su tüketiliyorsa bunun dengesini sağlamış oluyor. Tabi bu nokta da içerisine giren şeker var buna dikkat edilmesi gerekiyor” şeklinde konuştu. Konyalıoğlu ayrıca internette sürekli bir şeyler popüler olduğunu bu yüzden de her çıkan bitki çayını tercih etmek yerine bir diyetisyene görünüp içilmesi gerektiğini de sözlerine ekledi.
