Malzemeler:
1,5 su bardağı hindistan cevizi
3 adet muz
Yapılışı:
Muzları çatal yardımıyla ezin.
Ezilmiş muzların üzerine hindistan cevizini ekleyip karıştırın.
Tatlıya istediğiniz şekli verin.
Yağlı kağıt serili bir tepsiye dizin.
Çikolatayı benmari usulü eritin.
Muzlu cocostarları eritilmiş çikolataya batırıp tepsiye dizin.
Çikolatası donan muzlu cocostarları servis edebilirsiniz.
Püf Noktaları:
Muzların çok olgun olmasına dikkat edin.
Hindistan cevizi miktarını dilediğiniz gibi ayarlayabilirsiniz.
Çikolataya batırmak istemiyorsanız, muzlu cocostarları hindistan cevizine bulayabilirsiniz.
Afiyet olsun!
Muzlu Cocostar'ın Faydaları
Muzlu cocostar, hem lezzetli hem de besleyici bir atıştırmalıktır. Muz, lif, potasyum ve C vitamini bakımından zengin bir meyvedir. Hindistan cevizi ise magnezyum, fosfor ve demir gibi mineraller açısından zengindir.
Muzlu cocostar, düzenli tüketildiğinde aşağıdaki faydaları sağlayabilir:
Enerji verir
Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur
Kalp sağlığını korur
Bağışıklık sistemini güçlendirir
Beyin fonksiyonlarını destekler
Muzlu Cocostar'ın Kalori Değeri
Bir porsiyon muzlu cocostar (yaklaşık 100 gram) yaklaşık 250 kalori içerir. Bu nedenle, diyet yapıyorsanız veya kilo kontrolüne dikkat ediyorsanız tüketim miktarına dikkat etmeniz önerilir.
