Mutlaka bilmelisiniz! Dünyanın en sağlıksız 9 yiyeceği!
Marketten sağlıklı gıdaları seçtiğinde herkes, muhtemelen kendisi ve ailesi için yararlı bir şeyler satın almayı umar. Ancak bazı gıdalar sağlığımıza zarar verir. Peki bunlar nelerdir?
Dünyanın en sağlıksız 9 yiyeceği şunlardır:
1. İşlenmiş etler: İşlenmiş etler, sosis, sucuk, salam, pastırma, konserve etler gibi et ürünleridir. Bu ürünler, genellikle nitrat ve nitrit gibi koruyucu maddeler içerirler. Nitrat ve nitrit, kanserojen olarak kabul edilir. İşlenmiş etler, ayrıca yüksek miktarda sodyum ve yağ içerir. Bu, kalp hastalığı, diyabet ve obezite gibi sağlık sorunlarına yol açabilir.
2. Bol yağlı kızarmış yiyecekler: Bol yağlı kızarmış yiyecekler, patates kızartması, tavuk nuggets, soğan halkası gibi yiyeceklerdir. Bu yiyecekler, yüksek miktarda yağ ve kalori içerir. Bu, kilo alımına, kalp hastalığı ve diyabet riskinin artmasına neden olabilir.
3.Tatlandırıcılar: Tatlandırıcılar, şeker yerine kullanılan yapay veya doğal maddelerdir. Bu maddeler, genellikle diyet içecekler, şekersiz sakız ve şekersiz şekerlemeler gibi ürünlerde bulunur. Tatlandırıcılar, obezite, kalp hastalığı ve diyabet riskini artırabilir.
4. Paketli gıdalar: Paketli gıdalar, hazır yemekler, cipsler, şekerleme, dondurma gibi ürünlerdir. Bu ürünler, genellikle yüksek miktarda tuz, şeker ve yağ içerir. Bu, obezite, kalp hastalığı, diyabet ve kanser riskini artırabilir.
5. Margarin: Margarin, bitkisel yağlardan yapılan bir tereyağı alternatifidir. Margarin, genellikle trans yağ içerir. Trans yağlar, kötü kolesterolü (LDL) artırarak kalp hastalığı riskini artırabilir.
6. Şekerlemeler, jelibonlar: Şekerlemeler, jelibonlar, çikolata gibi ürünler, yüksek miktarda şeker içerir. Şeker, obezite, kalp hastalığı, diyabet ve diş çürümesine neden olabilir.
7. Tavuk nuggets: Tavuk nuggets, genellikle derin yağda kızartılmış ve sosla kaplanmış tavuk parçalarıdır. Bu yiyecekler, yüksek miktarda yağ ve kalori içerir. Bu, kilo alımına, kalp hastalığı ve diyabet riskinin artmasına neden olabilir.
8. Beyaz şeker: Beyaz şeker, saflaştırılmış şekerdir. Beyaz şeker, hiçbir besin değeri içermez ve yüksek miktarda kalori içerir. Beyaz şeker, obezite, kalp hastalığı, diyabet ve diş çürümesine neden olabilir.
9. Fast food: Fast food, McDonald's, Burger King, KFC gibi restoranlarda satılan yiyeceklerdir. Fast food, genellikle yüksek miktarda yağ, şeker ve kalori içerir. Bu, obezite, kalp hastalığı, diyabet ve kanser riskini artırabilir.
Bu yiyeceklerin tüketimini sınırlamak, genel sağlığınızı iyileştirmek için önemlidir.
Haberlerin size WhatsApp aracılığıyla ulaşması için aşağıdaki linki tıklayıp Anadolu'da Bugün Son Dakika sistemine ve Özel Kanal'a dahil olabilirsiniz.
ANADOLU'DA BUGÜN WHATSAPP SON DAKİKA SİSTEMİNE KATILMAK İÇİN TIKLAYIN
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.