Kahvaltıda domates yemek faydalı mı?

Domatesin zararları nelerdir?

• Reflüye neden olabilir. Domatesin asitli yapısı, mide asitlerinin dengesini bozarak reflüye neden olabilir.
• Şeker hastalarının kan şekerini olumsuz etkileyebilir. Domatesin içerdiği doğal şeker, şeker hastalarının kan şekerini yükseltebilir.
• Sindirim problemlerine neden olabilir. Domatesin asitli yapısı, mide ve bağırsaklarda tahrişe neden olabilir.
• Eklem ağrılarına neden olabilir. Domatesin içerdiği solanin isimli madde, eklemlerde ağrıya neden olabilir.
• Böbrek taşına neden olabilir. Domatesin içerdiği oksalat minerali, böbrek taşına neden olabilir.
• Cilt lekelerine neden olabilir. Domatesin içerdiği likopen, ciltte pigmentasyona neden olabilir.
• Bağırsak sağlığını bozabilir. İrritabl bağırsak sendromu olan kişilerde, domates tüketimi yanma ve şişlik gibi sorunlara neden olabilir.
• Alerjen reaksiyonlara neden olabilir. Domates, alerjen bir besindir. Bu nedenle, alerjisi olan kişilerde cilt kızarıklığı, kaşıntı ve döküntü gibi sorunlara neden olabilir.

Domates tüketirken nelere dikkat edilmeli?

Domatesin faydalı etkilerinden yararlanmak için, tüketirken dikkatli olmak gerekir. Domatesi çiğ olarak tüketmek yerine, pişirilerek tüketmek daha sağlıklıdır. Ayrıca, domatesi ölçülü olarak tüketmek de önemlidir.

Ek gıda sürecindeki bebeklere domates verilmemeli. Domates, alerjik bir besindir. Bu nedenle, ek gıda sürecindeki bebeklere domates verilmemelidir.